Als kou pijn doet (1): Wat te doen?

Als kou pijn doet (1): Wat te doen?

Uitgegeven: 06 december 2012 09:30
Laatst gewijzigd: 06 december 2012 09:30

Bron: 
KNVB

Kou en sport kunnen goed samengaan, mits de sporter erop is voorbereid. De coach kan een cruciale bijdrage leveren via een preventieplan en door te weten wat te doen bij blessures.

Bij koudeletsel denk je al gauw aan extreme blessures op de sneeuwpiste of bij expedities naar de Mount Everest. Toch komt koudeletsel ook in Nederland voor, met verschillende gevolgen voor de prestaties van de sporter. Elke sporter loopt een verhoogde kans op koudeletsel, maar dit geldt vooral voor sporters in een slechte conditie of met een chronische ziekte.

 

Kinderen en ouderen
Daarnaast maken slechte weersomstandigheden en onvoldoende bescherming door (natte en/of bezwete) kleding de sporter minder weerbaar tegen kou. Kinderen verliezen gemakkelijker warmte doordat hun lichaamsoppervlak relatief groot is ten opzichte van hun gewicht. Oudere sporters hebben juist meer moeite te compenseren voor verhoogd warmteverlies.

Lees verder over de volgende aspecten rondom koudeletsel:
Deel 2: Onderkoeling
Deel 3: Kouletsels
Deel 4: Preventieve maatregelen

Bron: Arko Sports Media

 

 

 
Van onze redactie
 
< vorige artikel
volgende artikel >
 
Exclusieve Oranje video's
 

reageren

U dient ingelogd te zijn om te kunnen reageren.

meest gelezen

(14660)

De KNVB verschaft tweemaal per jaar informatie over...

(13222)

De meisjes centraal stellen en goed luisteren naar wat ze willen. Dat...

(9838)

Om bij te dragen aan het tijdig signaleren van hoofd- en hersenletsel...

meeste reacties

()

In De Voetbalkantine duiken Peter Heerschop en Viggo Waas wekelijks...

()

De KNVB regionale voetbaltrainingen gaan binnenkort hun tweede...

()

Het aantal regionale jeugdopleidingen (RJO) in Nederland blijft...